11 skritih prednosti večjega dopusta

Vsi vedo, zakaj so počitnice odlične - zabavne so! Ni vam treba delati! Obstaja nekaj presenetljivih stranskih koristi, če se odpravite na pobeg - lahko izboljšate svoje počutje, postanete bolj produktivni in morda celo dobite povišico.

1. Počitnice lahko zmanjšajo tveganje za srčni napad

Če izkoristite priložnost za zmanjšanje stresa in preživljanje časa z najbližjimi, lahko zmanjša tveganje za srčni napad za 30 odstotkov pri moških in neverjetnih 50 odstotkov pri ženskah. Začnite iskati počitniške destinacije - vaše telo se vam bo zahvalilo.

2. Počitnice povečajo vaše zaloge energije

Študije so pokazale, da počitnice obnavljajo vaše zaloge energije, kar olajša delo, ko se vrnete v pisarno. Pojdite na pot, pridite domov in udarite po tleh!

3. Počitnice vam lahko pomagajo do dviga

Raziskave so pokazale, da delavci, ki si vzamejo več počitnic, stalno prejemajo boljše ocene na svojih ocenah uspešnosti ob koncu leta. Tudi učinek ni majhen - zagon je skoraj 10-odstoten! V primerjavi z delavci, ki si niso vzeli prostega časa, so počitniki tudi bolj zadovoljni s svojimi službami in se dolgoročno držijo.

4. Počitniške pustolovščine vam dajejo naravni vrhunec

Ko odkrijete nove stvari ali se počutite kot, da počnete nekaj pustolovskega, vam možgani oddajo prijeten dopih dopamina, hormona in nevrotransmiterja, zaradi katerega se počutite dobro. Poiščite si torej mesto za počitnice, kjer lahko pohodite, plavate z masko, se povzpnete na gore - vse, kar je zunaj običajne vsakodnevne rutine.

ali samci severnih jelenov izgubijo rogovje

5. Počitnice vas osrečujejo s celotnim življenjem

Bolj kot ste aktivni s svojim prostim časom - in več kot imate nadzora nad svojim prostim časom - večja je verjetnost, da boste zadovoljni s svojim življenjem na splošno.

6. Počitnice lahko pomagajo gospodarstvu

Dovolj o tebi; pogovorimo se o tem, kako bi vaše počitnice koristile drugim. Če bi Američani vzeli vse počitnice, do katerih so bili upravičeni, namesto da bi vsako leto pustili dneve na mizi, bi to imelo za posledico dodatnih 580 milijonov dodatnih dni potovanja na leto - 160 milijard dolarjev za gospodarstvo. Torej je na nek način odhod na kostariško plažo povsem nesebično dejanje.

7. Počitnice pomagajo ohranjati mir v mislih

Tvoji možgani se navadijo, da ne dopustujejo - in to je slabo. Nekateri nevrologi verjamejo, da živčne povezave, ki povzročajo občutek umirjenosti, postajajo vse šibkejše, če niso izkoriščene. Sčasoma to lahko pomeni, da je dejansko težje preusmeriti vaš um v način sprostitve - tudi zunaj dela. Vzemite si nekaj časa, da okrepite te nevronske povezave.

8. Sreča na dopustu je nalezljiva

Okoljski psihologi so opazili, da se dobre vibracije, ki jih prinesete s počitnic, raztrgajo na ljudi okoli vas - in še več, ko veliko ljudi odide na dopust hkrati, te vibracije postanejo 'pandemija virusne sreče'. Zamislite si osnovno šolo na dan pred začetkom poletnih počitnic ...

velike težave pri malem porcelanskem porcelanu

9. Dopust vam lahko pomaga živeti dlje in bolj zdravo

Potem ko so videli vse te duševne in fizične koristi počitnic, ni presenetljivo, da evropske države, v katerih imajo delavci do 30 dni počitnic na leto, uživajo daljšo pričakovano življenjsko dobo in nižje stroške zdravstvene oskrbe.

10. Dopust vas prisili, da izboljšate svoj potek dela

Ker vas ne bo več,nekdomora opraviti svoje delo, kajne? To pomeni, da morate dokumentirati svoje procese za osebo, ki bo pobrala ohlapnost, izboljšala usposabljanje in prepoznala sklope spretnosti drugih zaposlenih, s čimer bodo postali bolj dragoceni. Vsi zmagajo!

11. Počitnice vas lahko naredijo boljšega šefa

Skoraj 85 odstotkov vodstvenih delavcev, anketiranih v raziskavi, je reklo, da so odpovedali dopust, ker se niso mogli izogniti delu. Dolgoročno takšno vedenje v resnici samo škodi podjetju. Ko si šefi vzamejo prosti čas, se vrnejo z več ustvarjalnosti in lahko jasneje razmišljajo o prihodnosti podjetja.